लाइफस्टाइल – सेक्स को सिर्फ एक रूटीन न बनाकर अगर आप इसे बेहतर तरीके से एन्जॉय करना चाहते है तो बेफिजूल दवाइयों की जगह अपने आहार में कुछ ऐसी चीजें शामिल कर सकते है जो आपकी कामोत्तेजना को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे , ये कुछ ऐसे फूड्स है जिसके सेवन से आप अपनी सेक्सुअल डिजायर जो बढ़ा सकते है ।
आज के भागदौड़ भरे जीवन मे इंसान तनाव से इतना घिरा होता है कि जब काम के बाद थक हार कर बैडरूम पहुंचता है तब तक उसका रोमांस का भी मन खत्म हो जाता है , आपके पार्टनर को भी इस बात से शिकायत हो सकती है , क्योंकि अगर आप एक कमिटेड रिलेशनशिप में है तो सेक्स बहुत ही जरूरी चीज है , लेकिन यह सिर्फ रूटीन बनकर न रह जाए आप इसे एन्जॉय भी कर सके इसके लिए आपको दवाइयों की जगह कुछ ऐसे फूड्स अपने खाने में शामिल करना चाहिए जो आपकी सेक्स करने की इच्छा को बढ़ावा दें । इन फूड्स को ऐफ्रोडिसिएक फूड (Aphrodisiac Food) कहा जाता है।
आहार में शामिल कर सकते ये लव फूड्स
1. मिर्च
मिर्च में कैप्साइसिन (Capsaicin) तत्व मौजूद होता है, जो शरीर की रक्तवह्नियो को फैलाने का काम करता है जिसके कारण शरीर मे रक्त का फ्लो बढ़ जाता है पुरुषों में रक्त का प्रवाह सही तरीके से होने से उनके लिंग में भी रक्त का प्रवाह सही तरह से होता है जिससे लिंग में इरेक्शन अच्छा होता है , यानी लिंग सही तरह से खड़ा हो पाता है कैप्साइसिन शरीर में एंडोर्फिन (Endorphin) की मात्रा को भी बढ़ाता है माना जाता है कि जिस प्रकार लाल मिर्च के सेवन करने से हृदय की गति बढ़ जाती है एवं पसीना आने लगता है ठीक उसी तरह के लक्षण सेक्स के दौरान भी पाए जाते है , सेक्स के दौरान भी हृदय गति बढ़ जाती है और पसीना आने लगता है ।
2. डार्क चॉकलेट
चॉकलेट किसे पसंद नही होती और आपको यह भी पता होगा कि डार्क चॉकलेट खाने से मानसिक तनाव कम होता है और मूड भी एकदम अच्छा हो जाता है यह चॉकलेट में मौजूद केमिकल फिनाइल इथेलामाइन के कारण होता है जिसे लव ड्रग भी कहते हैं जब बॉडी में फिनाइल इथेलामाइन की मात्रा ज्यादा होती है तब यह डिप्रेशन को दूर कर प्यार की अनुभूति कराता है और इससे यौन उत्तेजना भी बढ़ती है ।
3. केला
सेक्स करने से पहले अगर आप केले का सेवन करते है तो यह अच्छा होता है , केले में पोटैशियम और विटामिन ऐ ,बी होते है जो सेक्स हार्मोन्स बढ़ाने में मदद करते है , केले में मौजूद ब्रोमेलिन एंजाइम की वजह से सेक्स ड्राइव बढ़ती है , जिसके कारण केला खाना अच्छा माना जाता है ।
4. अनार
अनार एक बहुत ही अच्छा लव फ़ूड माना जाता है क्योंकि कई बार लोग इसकी तुलना वियाग्रा से करते है यह वैजाइना में रक्त प्रवाह एवं लिबिडो को बढ़ाता है , अनार के जूस का सेवन करने से महिलाओ एवं पुरुषों दोनों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि होती है और महिला के एड्रेनल ग्लैंड पर प्रभाव पड़ता है जिससे उनकी कामोत्तेजना बढ़ती है ।
5.अखरोट
अखरोट महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के लिए भी फायदेमंद होता है इसमें बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनमें से सबसे महत्त्वपूर्ण जिंक है , जिंक महिलाओ में सेक्स की इच्छा को बढ़ाता है साथ ही पुरुषों की स्पर्म क्वालिटी भी इससे बेहतर होती है ।
